Qigong und Meditation

Meditation ist eine sehr alte Praxis zur Schulung des Bewusstseins und zur Selbstentwicklung. Sie wird seit Urzeiten zur Entwicklung der Persönlichkeit in den Bereichen Gesundheit, Führung, Kampfkunst und spirituelle Entwicklung eingesetzt.
Neben den Meditationsformen im QiGong, gibt es unzählige andere Formen in nahezu allen geistigen Traditionen. Die von mir angebotenen Meditationen kommen im wesentlichen aus der Achtsamkeitspraxis, aus dem Buddhismus und dem QiGong.

QiGong ist eine jahrtausende alte Praxis der Lebenspflege, die zum Ziel hat Körper und Psyche zu harmonisieren, zu kräftigen und zu aktivieren. Blockaden werden abgebaut, so dass die Lebensenergie „Qi“ freier fließen kann, die Energie wird angereichert und die Wahrnehmungsfähigkeiten werden sensibilisiert, Achtsamkeit wird geschult.
Dies alles geschieht mit weich fließenden, präzisen Bewegungen, die durch Atmung, Entspannung, Tonisierung, Vorstellung und stille Meditationen unterstützt werden.

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