In den QiGong-Kursen werden neben der jeweiligen QiGong-Form Grundkenntnisse über QiGong und Hintergründe aus TCM und Taoismus, sowie Prinzipien des Achtsamkeitsansatzes vermittelt.

Da die Kurs-Größe in der Regel weniger als 10 TeilnehmerInnen umfasst, ist es möglich auf Bedürfnisse der Einzelnen, sowie auf Eigenheiten in (Körper-)Haltung und Bewegung einzugehen.

Die QiGong-Praxis in den Kursen wird ergänzt durch Übungen aus verschiedenen Körpertherapiemethoden sowie meditative Praxis, die uns helfen im Körper und im Augenblick anzukommen, zu Hause zu sein, präsent zu werden.

Am Ende des Kurses, können Sie zusätzlich zum eigentlichen Kurs-Thema folgendes mit nach Hause nehmen:

1. Ein Set von Übungen zum Dehnen und Aktivieren des gesamten Körpers

2. Verschiedene Wege abzuschalten und zu entspannen

3. Anregungen zur Verbesserung der eigenen Körperstruktur