Herbst 2017
Wochenendseminar "Energiekreislauf" in Tirol
vom 01.-03.09.17
(weitere Informationen folgen)
Gehirn- QiGong für Seele und Körper
mit Catalixx Cuna vom 10.-12.11.17
(weitere Informationen folgen)
Frühjahr 2017
Sheng Zhen HeilungsQiGong I
HeilungsQiGong I ist besonders darauf ausgerichtet, frisches Qi in die Zellen zu bringen, den Körper und die Meridiane zu balancieren. Darüber hinaus beginnt HeilungsQiGong I damit den Herzbereich zu öffnen. Viele der Bewegungen massieren die Wirbelsäule und öffnen und dehnen sanft den Brustkorb und den Schulterbereich. Auf diese Art und Weise können alte Verspannungen des Rückens, der Schultern und des Nackens nach und nach abgebaut werden. Der Brustkorb wird wieder zu einem Gefäß, welches uns Atem holen erlaubt und dem Herzen Raum gibt.
Das QiGong wird ergänzt durch Übungen aus verschiedenen Körpertherapiemethoden, die uns helfen im Körper anzukommen, zu Hause zu sein, präsent zu werden.
Kurstermine: jeweils Dienstag 19:00 – 20:30 Uhr vom 07.03.17 bis zum 24.03.17
Die Kursgebühr beträgt 160,- €. Der Kurs wird als Präventionsmaßnahme (nach § 20, 284 SGB) von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.
Der Energiekreislauf
Der Energiekreislauf ist die Basispraxis des „Inneren QiGong“ bzw. der „Inneren Alchemie“. Dahinter verbirgt sich ein Jahrhunderte gereiftes Meditationssystem, das in vielen Bereich Parallelen zu den Praktiken des Mahayana-Buddhismus aufweist.
Ziel der Inneren Alchemie ist es die Lebenskraft zu stärken, die inneren Energiekanäle zu öffnen und zu reinigen, ein klares Bewusstsein zu entwickeln sowie gehobene emotionale Zustände und ein offenes Herz zu fördern.
Das QiGong wird ergänzt durch Übungen aus verschiedenen Körpertherapiemethoden, die uns helfen im Körper anzukommen, zu Hause zu sein, präsent zu werden.
Kurstermine: jeweils Mittwoch 19:00 – 20:30 Uhr vom 08.03.17 bis zum 25.03.17
Die Kursgebühr beträgt 160,- €. Der Kurs wird als Präventionsmaßnahme (nach § 20, 284 SGB) von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.
YinTao, Beckenbodenkraft und die Aufrichtung der Körperstruktur - ein Workshop für Frauen mit Catalixx Cuna
Fr. 10.3.17, 17.00 Uhr bis So. 12.3.17, 13.00 Uhr
Unser Bindegewebe ist auf einer körperlichen Ebene Ausdruck von unserem inneren Halt.
Es hilft die Organe an ihrem natürlichen Platz zu halten, stabilisiert die Wirbelsäule und verhilft dem Beckenboden zu seiner sinnlichen Elastizität und Kontraktionskraft. Durch die Praktiken dieses Kurses wird das gesamte Bindegewebe gestärkt und regeneriert.
Aufbauend auf ihre osteopathischen Anatomie- und Technikkenntnisse und den heilenden Praktiken des YinTao hat Catalixx Cuna einen Schatz an Selbsthilfegriffen und Übungen entwickelt die ebenso unterstützend sind für Wirbelsäule und Gelenke wie auch für die Stabilität und Funktion der Organe.
Glückliche Organe - glücklicher Bauch - leichtes Becken!
Die Übungen und Selbsthilfegriffe sind sehr effizient einer Organsenkung und der daraus resultierenden Beckenbodensenkung entgegenzuwirken oder schon im Vorfeld diese weitestgehend zu verhindern. Organe, die sich an ihrem natürlichen Platz befinden, sind "glückliche Organe", die leichter und effizienter arbeiten, andere Organe nicht in ihren Funktionen behindern und uns zu einem besseren und gesünderen Aussehen verhelfen. Dadurch entsteht eine vollkommene Entlastung unserer Unterleibsorgane und dem darunter liegenden Beckenboden, der in diesem Frei-Raum seine Kraft entfalten kann, was sich in unserer Aufrichtung, der Leichtigkeit von Bewegung und Orgasmuskraft zeigt.
Hormonbalance - Grundlage für einen ausgewogenen Stoffwechsel.
Für "glückliche Organe" ist die Qualität des Bindegewebes und damit auch der Knochen ein entscheidender Faktor. Diese wiederum sind abhängig von Hormonhaushalt und Stammzellenaktivität. Das System des YinTao bietet mit Knochen- und Stammzellen-QiGong sowie seinen gezielten inneren Übungen für den Hormonhaushalt der Frauen eine vollkommene Unterstützung. Die Nieren und andere Hormondrüsen mit ihren besonderen Funktionen für den Bindegewebs- und Knochenstoffwechsel werden in den Praktiken mit einbezogen.
Tipps für Ernährung und die Integration in den Alltag runden das Seminar ab.
Für nähere Informationen zum YinTao bitte unter dem Menüpunkt "QiGong und Meditation" > "YinTao" nachsehen.
Zeiten: Freitag: 17.00-20.00 Uhr, Samstag: 09.30-19.00 Uhr; Sonntag bis 13.00 Uhr
Kosten 190,- Euro
Mitbringen: dicke Socken, Decke, ggf. Imbiss für die Pausen
Catalixx Cuna ist Heilpraktikerin, Osteopathin, YinTao-Lehrerin und eine mitreißende und inspirierende Seminarleiterin. Genauere Informationen unter ihrer Webseite: www.catalixx.de
Zurückliegende Angebote 2015
Stille Meditation
ab Mittwoch den 14.01.15 wird es für die TeilnehmerInnen der Qi-Gong-Kurse an 7 Abenden um 19.00 Uhr für eine halbe Stunde Sitzen in der Stille geben.
Am 14.01. gibt es eine Einführung in diese Praxis. TeilnehmerInnen, die letztes Jahr nicht in der stillen Meditation dabei waren, sollten an der Einführung teilnehmen.
Ansonsten stellen die 7 Abende keinen fortlaufenden Kurs dar. Es ist möglich, auch nur an 3, 5, 8, etc. Abenden teilzunehmen.
Bitte kommt pünktlich einige Minuten vor Beginn oder kündigt bis spätestens 18.00 Uhr an, dass Ihr später kommt, damit ich für einen Sitzplatz sorgen kann.
Vor der Meditation ist es möglich Fragen zu stellen oder über Erfahrungen in der eignen Meditationspraxis zu sprechen.
Dieser Teil des Abends wird eine halbe Stunde nicht überschreiten. Ihr könnt also mit einer Gesamtdauer von 45 – 60 Minuten rechnen.
Die Abende sind kostenfrei, wer mag kann eine Spende für ein nepalesisches Hospital geben.
Termine: 14.01./21.01/28.01/04.02/11.02/18.02/25.02
HeilungsQiGong I & II - ein Seminartag in Innsbruck
25.01.2015, 10.00 - 18.00 Uhr
Leitung: Veronika Seifert und Dr. David Koppensteiner
Im Mittelpunkt dieses Seminars steht das Erlernen der ersten
zwei Teile der Shengzhen Heilungsform. Diese Qigongform
harmonisiert und stärkt alle Drüsen und Organe und macht den
Körper geschmeidig. Sie kann spontane Heiterkeit erzeugen und
in einen Zustand der „Leichtigkeit des Seins“ einführen.
• Der erste Teil füllt alle Zellen mit frischem Qi an, entgiftet,
aktiviert das Immunsystem und macht die Wirbelsäule
geschmeidig.
• Der zweite Teil mit dem Namen „Die Befreiung des Herzens“
dient der Heilung von Emotionen und führt allmählich
in einen tiefen Zustand der inneren Stille.
Verschiedene stille Meditationen und eine daoistische Heilbehandlung ergänzen das Seminar.
Kosten: 95,- EUR
Anmeldung bei David Koppensteiner: www.klassische-akupunktur.at
Nähere Informationen über Heilungsqigong ist auf dieser Webseite unter "HeilungsQigong I" und "HeilungsQiGong II" zu finden.
YinTao, Beckenbodenkraft und die Aufrichtung der Körperstruktur - ein Workshop für Frauen mit Catalixx Cuna
Fr. 13.2.15, 17.00 Uhr bis So. 15.2.15, 13.00 Uhr
Unser Bindegewebe ist auf einer körperlichen Ebene Ausdruck von unserem inneren Halt.
Es hilft die Organe an ihrem natürlichen Platz zu halten, stabilisiert die Wirbelsäule und verhilft dem Beckenboden zu seiner sinnlichen Elastizität und Kontraktionskraft. Durch die Praktiken dieses Kurses wird das gesamte Bindegewebe gestärkt und regeneriert.
Aufbauend auf ihre osteopathischen Anatomie- und Technikkenntnisse und den heilenden Praktiken des YinTao hat Catalixx Cuna einen Schatz an Selbsthilfegriffen und Übungen entwickelt die ebenso unterstützend sind für Wirbelsäule und Gelenke wie auch für die Stabilität und Funktion der Organe.
Glückliche Organe - glücklicher Bauch - leichtes Becken!
Die Übungen und Selbsthilfegriffe sind sehr effizient einer Organsenkung und der daraus resultierenden Beckenbodensenkung entgegenzuwirken oder schon im Vorfeld diese weitestgehend zu verhindern. Organe, die sich an ihrem natürlichen Platz befinden, sind "glückliche Organe", die leichter und effizienter arbeiten, andere Organe nicht in ihren Funktionen behindern und uns zu einem besseren und gesünderen Aussehen verhelfen. Dadurch entsteht eine vollkommene Entlastung unserer Unterleibsorgane und dem darunter liegenden Beckenboden, der in diesem Frei-Raum seine Kraft entfalten kann, was sich in unserer Aufrichtung, der Leichtigkeit von Bewegung und Orgasmuskraft zeigt.
Hormonbalance - Grundlage für einen ausgewogenen Stoffwechsel.
Für "glückliche Organe" ist die Qualität des Bindegewebes und damit auch der Knochen ein entscheidender Faktor. Diese wiederum sind abhängig von Hormonhaushalt und Stammzellenaktivität. Das System des YinTao bietet mit Knochen- und Stammzellen-QiGong sowie seinen gezielten inneren Übungen für den Hormonhaushalt der Frauen eine vollkommene Unterstützung. Die Nieren und andere Hormondrüsen mit ihren besonderen Funktionen für den Bindegewebs- und Knochenstoffwechsel werden in den Praktiken mit einbezogen.
Tipps für Ernährung und die Integration in den Alltag runden das Seminar ab.
Für nähere Informationen zum YinTao bitte unter dem Menüpunkt "QiGong und Meditation" > "YinTao" nachsehen.
Zeiten: Freitag: 17.00-20.00 Uhr, Samstag: 09.30-19.00 Uhr; Sonntag bis 13.00 Uhr
Kosten 190,- Euro
Mitbringen: dicke Socken, Decke, ggf. Imbiss für die Pausen
Catalixx Cuna ist Heilpraktikerin, Osteopathin, YinTao-Lehrerin und eine mitreißende und inspirierende Seminarleiterin. Genauere Informationen unter ihrer Webseite: www.catalixx.de
QiGong-Abendkurse
Sheng Zhen HeilungsQiGong II
Dieser QiGong-Kurs beinhaltet die Wiederholung von Heilungs-QiGong I, das Erlernen des HeilungsQiGongs II sowie das Praktizieren verschiedener Meditationen.
Während HeilungsQiGong I den Körper und die Meridiane balanciert, liegt der Schwerpunkt des zweiten Teiles darauf das Herz nach außen zu öffnen, sowie Leichtigkeit und Fließen zu erfahren. Ziel ist, dass das geöffnete Herz zu einer Weite im Qifeld führt und der Geist ruhig und leicht wird.
Auf dem Weg dorthin werden die Organe durch die Bewegungen der Form massiert und wir bewegen uns durch Geisteszustände wie Leichtigkeit, Frieden, Freude, Frische, etc.
Das QiGong wird ergänzt durch Übungen aus verschiedenen Körpertherapiemethoden, die uns helfen im Körper anzukommen, zu Hause zu sein, präsent zu werden.
Kurstermine: jeweils Dienstag 19:00 – 20:30 Uhr am 14.04., 21.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 02.06., 30.06., 07.07.
Die Kursgebühr beträgt 160,- €. Der Kurs wird als Präventionsmaßnahme (nach § 20, 284 SGB) von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.
Shen Dan Gong
Zentrierung und Raum…
Dieser Kurs beinhaltet das Erlernen einer traditionellen, wirkungsvollen QiGong-Form und das Kennenlernen verschiedener Meditationen.
Shen Dan Gong ist eine QiGong-Form aus der Linie der alten taoistischen Alchemie. Mit Hilfe von sanften Bewegungen wird Qi aus dem Kosmos aufgenommen und zu einem Lichtball verdichtet. Dieses gebündelte, hochfrequente, gereinigte Qi ist die Grundlage für innere Stärke und Gesundheit.
Da die Form weitgehend im Stehen stattfindet, dient die erste Hälfte des Kurses dazu eine gute Körperstruktur aufzubauen. Unser Körper bildet erst dann ein Gefäß, in dem die kostbare Essenz gehalten werden kann.
Jenseits der eigentlichen QiGong-Form eignet sich Shen Dan Gong sehr gut, um den mittleren Kanal zu öffnen und ein Energiefeld aufzubauen.
Auf diese Art und Weise in unserer Mitte zentriert, können wir mit dem Gegensätzen von Zentrierung und Raum, Grenzen und deren Auflösung experimentieren.
Kurstermine: jeweils Mittwoch 19:00 – 20:30 Uhr am 15.04, 22.04, 29.04, 06.05., 13.05., 20.05., 27.05., 03.06., 01.07., 08.07.
Die Kursgebühr beträgt 160,- €. Der Kurs wird als Präventionsmaßnahme (nach § 20, 284 SGB) von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.
Zurückliegende Angebote 2014
QiGong-Abendkurse
Nach den Sommerferien beginnen am Dienstag, 23.09.14 und Mittwoch, 24.09.14 die neuen QiGong-Kurse.
Dienstag, 19.00 Uhr: HeilungsQiGong I (s.a. HeilungsQiGong I)
Mittwoch, 19.00 Uhr: KuanYin QiGong (s.a. KuanYin QiGong)
Unter dem Menüpunkt QiGong finden Sie eine kurze Beschreibung der Kursstruktur. Des weiteren können Sie mehr darüber lesen, was Qi ist und wie wir mit Qi arbeiten können. Die Arbeit mit Qi heißt "QiGong".
Die 10 Kursabende kosten jeweils 160,- EUR. Viele Krankenkassen erstatten einen guten Teil der Kursgebühr. Es lohnt sich nachzufragen!
YinTao, Beckenbodenkraft und die Aufrichtung der Körperstruktur - ein Workshop für Frauen mit Catalixx Cuna
Fr. 19.9.14, 17.00 Uhr bis So. 21.9.14, 13.00 Uhr
Tageskurs
Am Samstag, den 18.10.14 biete ich einen Tageskurs zum "Energiekreislauf" an (s.a. "Energiekreislauf").
Zeiten: 10.00-13.00 und 15.00-18.00 Uhr
Kosten: 75,- EUR
Mitbringen: dicke Socken, Decke, ggf. Imbiss für die Pausen
HeilungsQiGong I & II - ein Seminarwochenende mit Carsten Dohnke in Innsbruck
Assistenz: Veronika Seifert
Im Mittelpunkt dieses Seminars steht das Erlernen der ersten
zwei Teile der Shengzhen Heilungsform. Diese Qigongform
harmonisiert und stärkt alle Drüsen und Organe und macht den
Körper geschmeidig. Sie kann spontane Heiterkeit erzeugen und
in einen Zustand der „Leichtigkeit des Seins“ einführen.
• Der erste Teil füllt alle Zellen mit frischem Qi an, entgiftet,
aktiviert das Immunsystem und macht die Wirbelsäule
geschmeidig.
• Der zweite Teil mit dem Namen „Die Befreiung des Herzens“
dient der Heilung von Emotionen und führt allmählich
in einen tiefen Zustand der inneren Stille.
Verschiedene stille Meditationen ergänzen das Seminar.
An jedem Kurstag wird Carsten Dohnke zudem eine
taoistische Heilbehandlung in der Tradition des Dzogchen-
Meisters Shangshi geben. Dies kann die Kraft des Übens
unterstützen und Erfahrungen ermöglichen, die sonst meist nur
nach langer, intensiver Praxis möglich sind.
Carsten ist Lehrer für Inner-Alchemie sowie langjähriger
Übersetzer und Assistent von Mantak Chia. Des weiteren ist
er ein enger Schüler von Meister Li Jun Feng, dem Gründer des
Shengzhen Qigong. In den letzten Jahren praktiziert er zudem
intensiv mit dem Dao-Lehrer und buddhistischen Dzogchen-
Meister Shangshi.
Weitere Informationen über die Form finden Sie unter >> HeilungsQiGong I und HeilungsQiGong II auf dieser Webseite.
Informationen zu dem Seminar und Anmeldung unter www.klassische-akupunktur.at
Informationen zu Carsten unter www.tao-hamburg.com
Stille Meditation
ab Mittwoch den 15.01.14 wird es für die TeilnehmerInnen der Qi-Gong-Kurse an 10 Abenden um 19.00 Uhr für eine halbe Stunde Sitzen in der Stille geben.
Am 15.01. gibt es eine Einführung in diese Praxis. TeilnehmerInnen, die letztes Jahr nicht in der stillen Meditation dabei waren, sollten an der Einführung teilnehmen.
Ansonsten stellen die 10 Abende keinen fortlaufenden Kurs dar. Es ist möglich, auch nur an 3, 5, 8, etc. Abenden teilzunehmen.
Bitte kommt pünktlich einige Minuten vor Beginn oder kündigt bis spätestens 18.00 Uhr an, dass Ihr später kommt, damit ich für einen Sitzplatz sorgen kann.
Vor der Meditation ist es möglich Fragen zu stellen oder über Erfahrungen in der eignen Meditationspraxis zu sprechen.
Dieser Teil des Abends wird eine halbe Stunde nicht überschreiten. Ihr könnt also mit einer Gesamtdauer von 35 – 60 Minuten rechnen.
Die Abende sind kostenfrei.
Termine: 15.01./22.01/29.01/05.02/12.02/12.03/19.03/26.03/02.04/09.04
Vortrag: Das Mantra "Namo Amitabhaya" als ein Weg der Achtsamkeitspraxis
In dem Vortrag werden in einem kurzen Überblick verschiedene Wege vorgestellt, um die eigene Achtsamkeit zu schulen (s.a. "Achtsamkeit" unter Methoden der Veränderung).
Das Rezitieren von Mantras, wie es im Buddhismus praktiziert wird, kann dabei als spezielle Unterform der Achtsamkeitspraktiken begriffen werden. Das Mantra „Namo Amitabhaya“ ist in Asien sehr weit verbreitet. Es gilt als Zugang zu dem inneren Licht, welches als der Lichtaspekt des Lebens verstanden wird. Es wird eingesetzt, um sich mit diesem Licht zu verbinden, um innere "Verhärtungen" aufzulösen und wird auch in der Begleitung Sterbender eingesetzt. Es gilt in verschiedenen buddhistischen Schulen als zentrale Praxis.
Als Hilfe für das Verständnis einer derartigen Praxis werden Grundzüge der buddhistischen Sichtweise menschlicher Existenz dargestellt. Es werden Informationen zur Rezitation des Mantras, sowie zu den Wirkungen gegeben, die in der Tradition beschrieben werden.
Der Vortrag findet am 27.03.14 um 19.00 Uhr (bis ca. 21.00 Uhr) in der Praxis Untermarkt 22 statt. Es wird um Voranmeldung gebeten.
Referentin: Veronika Seifert
Vortrag: "Mantrag-Rezitation als Weg der Selbstentwicklung"
am 20.01.2014, am IVS Nürnberg (Institut für Verhaltenstherapie, Verhaltensmedizin und Sexuologie)
In dem Vortrag wird eine buddhistische Mantrapraxis vorgestellt. Das Mantra „Namo Amitabhaya“ ist in Asien weit verbreitet und wird u.a. in der Begleitung Sterbender eingesetzt. Es wird erstmals im Suranganam-Sutra erwähnt und gilt in verschiedenen buddhistischen Schulen als zentrale Praxis.
Als Hilfe für das Verständnis einer derartigen Praxis werden Grundzüge der buddhistischen Sichtweise menschlicher Existenz dargestellt. Es werden Informationen zur Rezitation des Mantras, sowie zu den Wirkungen gegeben, die in der Tradition beschrieben werden.
Die Referentin berichtet von eigenen Erfahrungen und die Auswirkungen der Mantrapraxis auf ihre Arbeit als Psychotherapeutin.
Nähere Information und Anmeldung auf der Webseite des IVS: www.ivs-nuernberg.de > Aktuelles > Praktische Anleitung zur achtsamkeitsbasierten Selbstentwicklung.
QiGong-Abendkurse
Nach den Osterferien beginnen am Dienstag, 29.04.14 und Mittwoch, 30.04.14 die neuen QiGong-Kurse.
Dienstag, 19.00 Uhr: HeilungsQiGong I (s.a. HeilungsQiGong I), am 29.04/06.05/13.05/20.05/27.05/03.06/24.06/01.07/08.07/15.07.
Mittwoch, 19.00 Uhr: KuanYin QiGong (s.a. KuanYin QiGong), am 30.04/07.05/14.05/21.05/28.05/04.06/25.06/02.07/09.07/16.07
Unter dem Menüpunkt QiGong finden Sie eine kurze Beschreibung der Kursstruktur. Des weiteren können Sie mehr darüber lesen, was Qi ist und wie wir mit Qi arbeiten können. Die Arbeit mit Qi heißt "QiGong".
Die 10 Kursabende kosten jeweils 160,- EUR. Viele Krankenkassen erstatten einen guten Teil der Kursgebühr. Es lohnt sich nachzufragen!