Der Kurs beginnt mit einem Set von „Aufwärmübungen“, die dazu dienen den Energiefluss anzuregen und die Lebenskraft zu einem Qiball im Unterbauch zu verdichten.

Fokus in diesem Kurs ist es die Wahrnehmungsfähigkeit für den Energiefluss zu öffnen.

Die Praktiken des Inneren Lächelns und der Heilenden Laute dienen dazu eine Wahrnehmung der inneren Organe aufzubauen und auf Zellebene einen tiefen Regenerationsprozess einzuleiten.

Beim Energiekreislauf wird die gesammelte Lebenskraft schließlich die Wirbelsäule hinauf und an der Vorderseite des Körpers wieder hinunter bewegt, bzw. im ganzen Organismus verteilt. Dies regt die Tätigkeit von Drüsen und Organen an, setzt Selbstheilungsprozesse in Gang und öffnet das gesamte Energiesystem.

Bei den Praktiken Inneres Lächeln, Heilende Laute und Energiekreislauf wird das Qi nicht mehr mit Hilfe von Bewegung, sondern mit Hilfe der Vorstellungskraft geleitet. Dadurch kann das Qi noch tiefer in den Körper eindringen.

Wenn der Geist im Laufe der Praxis ruhiger wird, ist es möglich in einen offenen und klaren Bewusstseinszustand einzutreten: Das Ziel der jahrtausende alten taoistischen Tradition.

Voraussetzung für die Kursteilnahme sind Kenntnisse im bewegten QiGong bzw. die Fähigkeit den Energiefluss im Körper zu spüren.