HeilungsQiGong I

HeilungsQiGong ist eine Form des Sheng Zhen Qigong. Sheng Zhen QiGong beeindruckt vor allem durch seine weiten, schwingenden und rhythmischen Bewegungen, die an eine Mischung aus QiGong, Taiji, Kungfu und Tanz erinnern. Diese helfen Stagnation aufzulösen und in einen Zustand des Fließens einzutreten. Durch Verbesserung der Körperhaltung wird die Struktur des Körpers verbessert und durch Arbeit an der Körperbasis die Verwurzelung gestärkt. Die Sheng Zhen-Formen öffnen darüber hinaus den Körper in den Raum und in die Weite. Dadurch wird es leichter über eigene Grenzen hinauszugehen und sich in die Welt hinein zu öffnen.

HeilungsQiGong I ist besonders darauf ausgerichtet, frisches Qi in die Zellen zu bringen, den Körper und die Meridiane zu balancieren. Darüber hinaus beginnt HeilungsQiGong I damit den Herzbereich zu öffnen. Viele der Bewegungen massieren die Wirbelsäule und öffnen und dehnen sanft den Brustkorb und den Schulterbereich. Auf diese Art und Weise können alte Verspannungen des Rückens, der Schultern und des Nackens nach und nach abgebaut werden. Der Brustkorb wird wieder zu einem Gefäß, welches uns Atem holen erlaubt und dem Herzen Raum gibt. 

Wenn der Geist zurückkehrt ins Herz, können wir Verbundenheit und Vollständigkeit erleben.

Stress und Sorgen gehen von alleine zurück, statt dessen treten Leichtigkeit, Zufriedenheit und Freude ein.

Aus der Sicht der TCM arbeitet HeilungsQiGong auf der Achse Leber-Milz. Diese Achse steht in der TCM für Themen der Verbundenheit und des Kontaktes. Die starke Öffnung des Herzens unterstützt diese Thematik.

Das Qi im HeilungsQiGong ist sanft, eher kühlend, beruhigend und dennoch erfrischend. Die Wirkung ist eine frische Entspannung mit einem klaren Geist.

HeilungsQigong ist einfach zu erlernen und eignet sich gut zur Unterstützung in der Heilung chronischer Krankheiten und bei Schwächezuständen.