„Das Wasserrad drehen“ ist ein sehr altes chinesisches Bild, welches bedeutet, dass bei der Meditation die sexuelle Energie nach oben gelenkt wird, wobei sie Rückgrat und Gehirn nährt und den Körper mit Vitalität erfüllt.
Die Arbeit mit der sexuellen Energie gehört zu den alten, traditionellen Praktiken der daoistischen Lebenspflege. Neben bewegten und stillen QiGong-Übungen, Atemübungen, Ernährungslehre und Kräuterkunde bildet sie einen der Grundpfeiler für eine ausgewogene Lebensführung. Schon dem mythischen Gelben Kaiser wird nachgesagt, dass er die sexuellen Praktiken geübt habe, um vollkommene Gesundheit zu erlangen.
Im System des YinTao geht es unter anderem darum die sexuelle Energie als eine der stärksten Vitalenergien unseres Körpers zu entdecken und sie zurück in unser natürliches Sein zu integrieren. Wir lernen die Sexualenergie - das Wasser - mit der Liebe des Herzens – dem Feuer - zu verbinden. Aus der Verbindung beider Kräfte erwächst eine heilsame Energie, die die Beziehung zu uns selbst, zu unserem Körper und auch zu einem Partner stärkt und vertieft.
Mit Hilfe des kleinen Energiekreislaufs ist es möglich diese Energie in die inneren Organe, die Drüsen und das Gehirn zu leiten, wo sie Gesundheit und Vitalität, aber auch innere Harmonie und Frieden nährt. Die Praktiken können als inneres QiGong alleine durchgeführt werden. Zusätzlich gibt es Hinweise zur Umsetzung in einer Partnerschaft.
Die Übungen werden respektvoll und die Intimsphäre wahrend unterrichtet.
Inhalte
- Wichtige Grundlagen der chinesischen Medizin zum Thema Sexualität und Energieaufbau
- Einfache QiGong-Übungen zur Stärkung der inneren Mitte, der Nieren und der Organe mit der sexuellen Energie
- Schulung des Beckenbodenbewusstseins
- Das innere Lächeln
- Brustmassage und Ovaratmung
- Integration der sexuellen Energie in den Energiekreislauf
- Theorie der Eierübung